王建英 主任医师 宿迁市人民医院
三级甲等 妇科
去问诊

微信扫码问诊

经期可以每天慢跑吗

发布时间: 2020-02-26 音频时长: 01分12秒
20
语音文字

女性在月经期间可以每天坚持适量慢跑等运动,因为在月经期间适量运动可以促使经血循环通畅,避免经血淤滞导致痛经等症状。
而且适量的运动还有助于缓解精神压力、保持心情舒畅,有利于卵巢内分泌功能正常,对维持正常月经周期很有帮助。
但是女性在月经期间,由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂,引起子宫出血等症状,需要注意尽量避免重体力劳动和剧烈运动,以免引起血液循环加速,导致经血量增多或者经期延长等情况,使女性失血量过多,不利于女性身体健康。

全部↓