扳机指如何恢复锻炼

扳机指的病理基础是一种无菌性的炎症。
如果炎症持续的时间比较长，会导致局部出现相应的增生、肥厚、粘连等病理改变，从而限制手指的功能。当炎症消散以后。要进行相应的功能康复训练来恢复手指的功能，主要包含以下两个方面：
第一个就是手指关节活动范围的锻炼，
第二个就是手指力量的锻炼。
关节活动范围的锻炼，首先可以采取主动式的屈伸关节来进行锻炼，每天可以进行3次，每次3~5分钟。关节活动的时候要进行主动的屈伸活动，不要速度过快，要缓慢地进行。
如果效果不佳在医生允许的情况下可以采取被动性的关节活动训练，也就是用其他的手来掰动关节来恢复关节的正常活动范围。
关于力量方面训练，主要可以通过日常的劳作或者使用来逐渐地恢复，也可以采取握力器、器械等来恢复肌肉力量。一般也建议一天3次，每次3~5分钟。功能训练也不要过度，如果过度反而会再次导致腱鞘炎的复发。