怀孕初期吃什么水果对胎儿好

发布时间: 2019-08-22 音频时长: 01分09秒
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在孕早期饮食应该以清淡易消化为主。多吃高蛋白、高维生素的食物,比如牛奶,鸡蛋类鱼类也可以多吃核桃等坚果类的食物。多吃当季的新鲜蔬菜和水果,比如多吃苹果,苹果富含多种维生素和矿物质,香蕉香蕉是钾的极好来源,并且富含叶酸,另外葡萄含有铁磷钙,胡萝卜素以及维生素,葡萄还有安胎的效果,能够帮助胎儿发育。在怀孕期间要避免辛辣刺激的食物以及药物要定期做好产检

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