张卫红 副主任医师 吉林医药学院附属医院
三级甲等 神经内科
去问诊

微信扫码问诊

极度劳累后睡不着觉怎么回事

发布时间: 2021-08-25 音频时长: 01分13秒
78
语音文字

极度劳累后睡不着觉的原因大致如下:
1.考虑是因为极度劳累导致的大脑神经长时间处于紧张、兴奋的状态中,干扰正常的睡眠结构,表现出睡不着症状。同时极度劳累会导致肌肉收缩功能障碍,出现浑身酸痛、疲乏无力症状,身体不适也容易影响正常的睡眠。
2.极度劳累还会影响情绪,导致烦躁不安、焦虑等,容易出现睡不着觉症状。
因此,建议平时要合理地安排工作和生活,避免过度劳累,以免影响睡眠增加大脑神经的负担。

全部↓