阴血不足最快食疗方

阴血不足是中医的说法。引起阴血不足的原因来说有很多。有明显失血，大手术后受到的创伤比较大，机体抵抗力就会明显下降，有明显焦虑不安，气血不足等引起的。总的来说就是因机体受到损伤，还没有完全康复，需要予以调理，达到良好的状态来恢复机体功能。
对于明显失血，因贫血导致的阴血不足，失血严重一般还是建议输血纠正贫血的基础上再予以食疗有利机体的恢复，一般可食用含蛋白丰富的鱼、肉，多吃点含铁的食品如动物的肝，菠菜等。
对于调理阴血不足主要是注意在食用含蛋白高的食品时，素菜也需要，荤素要搭配好，营养要均衡，同时主要适度的锻炼，增强体质，合理安排休息，不要熬夜，保持心情的舒畅等都很重要。