晚上不容易睡着还做梦怎么回事

晚上不容易睡着，还容易做梦，主要是由于个人体质低下引起的神经衰弱，还会导致患者出现失眠、记忆力下降、注意力不集中等症状，有部分患者还可能会出现紧张、烦恼、睡眠障碍、生理功能紊乱等症状，严重的影响患者的日常生活。
建议患者在日常生活中要避免紧张、压力过大，睡前可以泡热水脚、洗澡、喝牛奶、听舒缓的音乐等，能有效的改善睡眠。
但是要注意在睡前避免喝浓茶、咖啡等，因为这些会严重影响睡眠障碍。如果症状比较严重的患者，最好是到医院就诊。