节食减肥对身体危害大吗

胃黏膜受损，人们经过长时间的工作，胃里的食物几乎消化后就会容易产生饥饿，促使胃开始分泌胃酸，如果不能及时补充食物营养，胃酸就会开始消化胃黏膜本身，长时间会引起胃溃疡、胃炎等症状。
如果想减肥而不吃晚餐，白天消耗的能量在晚上无法及时补充。然后饥饿会导致消化系统自动处于活跃状态，导致晚上无法入睡。此外饥饿也会影响睡眠的分散，如果不能长时间好好休息，将会长期抑郁，这会影响正常工作和学习，导致各种维生素不足。
长期饮食减肥，会导致缺乏各种维生素，如果缺乏维生素会导致胶原蛋白合成有障碍，影响皮肤弹性和光泽影响身体解毒功能障碍。