严重失眠一个月怎么办

严重失眠一个月通常属于长期失眠，是一种比较严重的睡眠障碍。针对这种情况应引起重视，积极进行治疗和调理。
首先应去医院就诊，由医生指导应用安神补脑口服液、谷维素、维生素B族等药物进行调理，有利于调节脑神经起到安神的作用，帮助改善失眠。同时，可配合服用右佐匹克隆、地西泮、劳拉西泮等镇静助眠的药物。
如果合并存在抑郁、焦虑等不良的情绪，还需要配合应用抗焦虑、抗抑郁的药物，进而帮助缓解失眠。除应用药物治疗以外，在平时也要重视做好日常护理，做到劳逸结合避免过于疲劳。同时对情绪做好调节，比如思虑过多，保持心态平和。