肩膀两边硬硬的怎么办

肩膀两边出现硬硬的感觉，这是由于肌肉劳损引起，大部分都是由于颈肩综合症所出现，特别是现代人们生活以及工作都是以坐姿为主，而且身体向前倾，这样就会引起肩膀两侧肌肉出现痉挛，进而出现疼痛和发硬的情况。
出现这些情况，不要担心饮食均衡，不要吸烟喝酒，不要吃辛辣油腻食物，适当的多喝些水，这是最基础的治疗。然后可以进行推拿、按摩、针灸等方法进行恢复，也可以口服一些活血化瘀的药物，然后改变生活习惯，就可以基本上痊愈。病情不缓解的，可以去医院进一步确诊。