为什么肩膀两边肌肉硬

在我们日常生活中肩膀两边的肌肉发硬按压疼痛的人非常多。多因为长期保持一个姿势，肌肉多因为劳动或者工作的姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜关、节囊等软组织长期处于紧张状态得不到放松。如一般的长时间低头、劳损、受凉、不良的姿势。这种状态就需要局部的热敷、拔火罐或者外贴一些止痛消炎膏，如奇正消痛贴膏，口服一些西乐葆治疗，就可以得到很好的缓解。平时应当适当的锻炼，做一做耸肩扩胸运动，避免久坐久站，避免同一个姿势。如对着手机及电脑太久，在一个小时以上必须起身活动一下，避免空调对着颈椎吹，同时配合颈部的保健操，通常会很好的预防及治疗。