夏天坐月子可以这样做:
1.注意屋内的温度。天气过热时可以开空调,温度在25~28℃就可以,但是不要让吹风口正吹着产妇和新生儿。
2.注意个人卫生。产妇在坐月子期间,要适当地洗澡,并且勤换洗衣物,不然容易出现细菌感染的现象;同时还需要每天清洗外阴,保持外阴干燥和清洁,避免细菌滋生。
3.适当地食用水果。孕妇在坐月子期间,可以多吃一些应季水果,可以补充身体所需要的维生素,减少食用寒性水果。
4.注意营养均衡摄入。产妇应该多吃一些含蛋白质多的食物,如鸡汤、排骨等,及时补充体内所需要的营养。
5.多注意休息。产妇在坐月子期间,需要改变不正确的睡眠习惯,不要经常熬夜,也不要经常使用手机、电脑等电子设备,否则会对视力造成一定的影响。
除此之外,在产后还需要定期到医院复查,查明自身的恢复情况,根据具体的检查结果,来改善产后恢复不佳的现象。
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