预防脑梗,首先需要严格控制三高。三高,是指高血压、高血脂和高血糖。其中高血压病和糖尿病需要终身用药来控制。
其次,要戒烟、戒酒。因为抽烟是导致脑动脉硬化最危险的因素。
第三要加强锻炼,适当的运动。
第四饮食上要注意清淡饮食、低盐低脂饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃植物油,少吃动物脂肪。便秘的患者可以饮用一些导泻的中草药,比如说番泻叶当房子、便秘。
最后,我建议大家可以口服一些比如银杏叶分散片、丹参片、复方丹参滴丸等一些中草药。对预防脑梗死的发生也有一定的作用。要保持充足的睡眠愉悦的心情。定期去医院体检。
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