改善精子的质量:
首先,应注意改变不良的生活习惯。在平时应规律自己的作息时间,按时睡觉,按时起床,避免熬夜。同时应注意避免吸烟、饮酒。因为烟草和酒精都会对精子质量造成影响,可能会导致精子畸形、活动能力变差。所以,戒烟、忌酒有利于改善精子质量。
其次,应做好饮食调理。在饮食方面应多吃含有优质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。也可适量吃一些黑芝麻、核桃、豆制品等含有精氨酸的食物,有利于提高精子的活力,改善精子质量。
最后,还可由医生指导应用药物进行调理。常用药物主要有五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等,帮助改善精子质量,提高精子的活力。
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