头只要一动就疼怎么办

头只要一动就疼的缓解措施大致如下：
首先，考虑是颈椎疾病引起的。建议先去医院检查颈椎，如果存在增生或者椎间盘突出病症，遵医嘱口服根痛平颗粒或者颈复康颗粒缓解，辅助热敷理疗等方法改善症状。
其次，考虑是神经性头疼导致的。建议先采取药物治疗缓解，例如维生素B1或者谷维素等。同时，辅助生活方式调节，例如按时睡觉保证睡眠，合理安排工作和生活，保持放松的心态等。
另外，监测一下血压情况。如果血压增高，建议保持清淡饮食、优质的睡眠等，必要的时候遵医嘱服用美托洛尔缓解。