小孩脾虚怎么调理

小孩脾虚的调理方法如下：
1.家长要注意孩子日常饮食的调整，不要让孩子进食含糖量较高的食物，也不要经常食用生冷、油腻的食品，包括寒性水果。应当多喝粥类食物，可以在粥内加上山药，能够起到健脾的效果。
2.要调整小儿的饮食习惯，一日三餐不要吃得过饱，也不要过度饥饿。不应当吃零食，减轻胃肠的负担。
3.要调整孩子的睡眠规律，早睡早起，保证充足睡眠。天气良好时可以多带孩子外出活动，多晒太阳。如果孩子年龄较小，可以辅助锻炼孩子的四肢，保证良好的血液循环，也可以通过推拿等方法予以改善。