孕妇可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等,这些汤类蛋白质含量较高,营养价值也比较高,而且容易吸收,对孕妇和胎儿都有好处。
怀孕期间一定要注意按时产检,同时建议多吃蔬菜和水果,不要吃过于油腻的食物,因为怀孕早期很容易出现恶心、孕吐等早孕反应,如果吃油腻食物,容易加重孕吐症状,可以多吃一些葡萄、苹果、柚子等食物,可以有效缓解孕吐,还可以补充维生素。
另外,孕期不要剧烈运动,孕早、晚期也不要同房,以免导致流产或者早产。孕期建议一定要注意睡眠充足,不要熬夜。
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