老人补气血吃什么食物

老人补气血建议吃以下食物：
首先，多进食具有补益气血功效的食物，其中以枸杞、红枣、瘦肉、桂圆以及各种坚果等为主，帮助改善老人气血亏虚状况，增强身体素质。
其次，可以多进食富含铁元素的食物，例如菠菜、鸭血、鲜枣、芒果以及荔枝等，铁剂能够促进血液的生成，具有良好的补血益气作用。
建议给老人进食上述食物时，要注意以易消化、清淡为主，果蔬类食物可以榨成汁食用，需要熬粥的食物尽量延长熬煮时间，以免增加老人胃肠道负担。