兴奋睡不着觉怎么办

兴奋睡不着觉，多考虑可能是由于睡前做了某些刺激神经兴奋的活动，导致大脑神经过度兴奋所引起。
因此，针对这种情况应及时调节自己的情绪、平复过于兴奋的心情，比如可躺在床上闭目休息，不要做任何与睡觉没有关系的事情，也可反复做几次深呼吸，有利于降低大脑的兴奋度，帮助快速进行睡眠状态。也可在睡觉前喝杯热牛奶，有利于起到安神的作用。
如果是某些病变疾病导致的神经过度兴奋，则需要针对原发病对症治疗，同时配合应用安神补脑颗粒、枣仁安神胶囊等药物进行调理。