长期月经不规律怎么办

长期月经不规律要考虑有内分泌失调的问题，也要看月经不规律的具体程度。
一般只是提前或者推迟1周时间，如果什么也不影响，并没有因此导致不孕症，就不要紧，注意自己的生活方式就可以了。
比如要注意有足够的休息睡眠时间，注意体重，不要过胖、过瘦。要给自己减压，要有适当的室外活动。
但是，如果总是3个月不来月经，就要考虑在来月经的时间抽血做内分泌检查了，比如甲状腺激素、性激素、胰岛素等，有的患者需要根据检查的结果做调理。