睡眠不好醒来就睡不着怎么办

睡眠不好醒来就睡不着：
1.考虑是由于最近情绪因素所引起的。建议患者应自我调整情绪，释放心理压力，白天可以做一些体育活动，对改善睡眠有很好的作用。
2.当伴有焦虑症、抑郁症的时候，也有可能出现睡眠不好的症状。这时建议患者到医院神经科和精神心理科就诊，通过使用药物改善情绪，同时改善睡眠。
3.失眠症。本病发病的时候只要通过改善日常生活方式调整睡眠，严重的时候需要辅助使用镇静、催眠药物，例如劳拉西泮、地西泮等。