筋膜炎可以热敷。大部分筋膜炎患者会出现疼痛、肌肉僵硬、麻木的症状。而热敷会使血管扩张,从而加速血液循环,对于新陈代谢以及炎症的吸收,都有促进的作用,会缓解筋膜炎带来的不适症状,还能使身心得到放松。
热敷时可以直接将干净的毛巾侵入到热水中,然后拧干放置疼痛的部位即可;也可以将粗盐加热后,放到纱布里敷于患处,因为盐具有消炎的作用。
需要注意的是,每次热敷的时间不能过长,以半小时左右为宜。另外,要控制好温度,以防止过高时出现烫伤的情况。热敷后还要注意保暖,因为热敷后毛孔会变大,以防止冷空气进去加重病情。
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