长跑后头痛怎么办

长跑以后出现头痛症状，主要考虑由于大运动量的活动之后交感神经兴奋、颅内血管扩张，这时候会有头晕、头痛症状。出现头痛后要停止跑步，适当休息，一般之后都会慢慢缓解。是一种生理性状态，不需要特殊治疗。
其次，进行长跑的时候人体耗氧量增加，大脑有可能出现缺血、缺氧的症状，这时候也会出现头痛症状，一般休息之后，头痛症状也可以自行缓解。
在出现长跑之后如果血压明显升高、血管扩张也会导致头痛，这个时候除了休息之外还要服用降压药物，把血压降至正常水平。