运动后脚韧带拉伤怎么办

运动后脚韧带拉伤可以采取以下处理方法：
1.如果局部有肿胀、疼痛需要停止运动，卧床休息，尽量减少下地活动，抬高下肢。局部可以用凉毛巾冷敷，一次二十分钟可以收缩血管减少局部渗出。也可以外用云南白药气雾剂，最好用支具保护三周，没有疼痛再下地。
2.如果损伤严重，通过核磁共振片子检查，韧带大部分断裂的可以采取手术治疗，以修复损伤的韧带，完全恢复最少需要两个多月的时间，三个月内避免剧烈运动。
所以，运动后脚韧带拉伤需要及时处理，避免以后形成后遗症。