姜丽丽 主治医师 松原市中西医结合医院医院
三级甲等 骨科
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腰椎间盘突出症如何预防?

发布时间: 2019-06-24 音频时长: 02分13秒
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预防腰椎间盘突出症首先要科学有效的保护腰椎,减少腰椎长时间的负重活动。避免久坐、外伤和剧烈运动。也近来避免腰椎受凉。除此之外,加强腰背肌的训练和腰椎的肌肉力量,也是非常有效的预防措施。那么谈到腰椎间盘突出症临床的预防,实际上我们医生来看,我们也是建议患者,要重视预防,而不要等到了咱们出现严重的问题以后,再去面临一个比较难的抉择。因为咱们大多数患者不愿意去做手术,因为手术存在着相应的风险,还有术后的恢复等等一系列复查的问题。但是来讲的话,能够在正常的情况下,在我们还没有得这个疾病的时候,我们进行科学的用药,科学的保养,让我们的腰椎能够在我们人体正常服务的情况下,能够得到有效的保护,这个就取决于我们平时的科学用药。所以预防来讲的话就非常重要了。在临床上来讲的话,除了咱们之前所谈到的有一些家族性的遗传性,这种病还要进行早期的检查。
另外一个来讲的话,在临床上常见的就是我们讲的要减少腰椎长时间的负重活动。像我们长时间的久坐久站,还有一些剧烈的体育活动,腰部的扭转剧烈的体育活动,避免外伤,然后避免受凉。然后来讲的话,在进行一些有效的腰背肌练习,增强腰椎的肌肉力量。然后这些来讲都是对腰椎日常的保健是非常有效的。

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