秋天失眠多梦是怎么回事

秋天失眠多梦的原因如下：
1.秋天的时候气候干燥，人体容易出现疲乏感，可能会影响睡眠质量，有时会导致失眠多梦。
2.秋天的时候由于气候变化比较快，早晚温度较低，容易着凉感冒，身体可能会出现疼痛、乏力等不适的症状，还可能会伴有失眠多梦。
3.秋天的时候有可能会影响到情绪，会爱发脾气、烦躁、多虑等。睡眠的时候会胡思乱想，从而会导致睡眠时候多梦。建议要规律生活，定时入睡，每天适当地参加体育活动。通过改善生活方式进行调理。