喝酒后发生便秘如何缓解

喝酒之后引起便秘，首先要戒酒，改变饮食结构，要多吃膳食纤维丰富的食物和粗粮，比如玉米、胡萝卜、芥菜、火龙果、苹果、香蕉、红薯、芋头等。这些食物含有的膳食纤维较多，能够增加肠道的蠕动、促进排便。
另外，也可以适当喝一些酸奶，因为酸奶当中含有肠道需要的有益菌，能够促进排便。
还要结合运动调理，每周至少三次有氧运动，每次运动半小时，促进消化吸收、增强肠道蠕动功能、改善便秘。必要时也可以服用通便的药物，比如麻仁润肠丸、乳果糖治疗。