痛经睡不着,建议喝红糖水、姜汤,温暖子宫,促进经血排出,缓解痛经症状。也可以用热水袋或暖宫贴热敷腹部,减轻腹痛。还可以配合针灸或按摩三阴交、合谷穴等穴位,改善痛经不适。
若痛经严重,建议配合服用布洛芬等药物止痛缓解。
痛经的原因有很多,可以先采取保暖和药物、针灸等方法暂时止痛。若频繁出现痛经症状,要做妇科检查,确定是否是腺肌症或子宫内膜异位症等器质性病变引起的,需要消除病因后才能彻底改善痛经症状,经期严禁吃寒凉食物。
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