皮肤不好不能吃什么

皮肤不好尽量不要吃高热量、高脂肪以及油炸的食品，比如不要吃海鲜、牛肉、狗肉、油炸鸡翅等。
多吃富含维生素C和维生素E的食物，可以促进皮肤的新陈代谢，可以清除体内的自由基，可以美白皮肤、淡化色素沉着。还可以吃胡萝卜、西红柿、樱桃、葡萄、猕猴桃等。少喝碳酸饮料，不要喝浓茶、咖啡。因为可能会影响身体代谢，会导致体内皮脂腺分泌旺盛，可能会导致毛囊阻塞，会引起皮肤色素沉着。
皮肤不好的人群，还需要保持室内环境卫生的整洁，平常可以适当增加有氧体育锻炼。