睡眠时间紊乱怎么调理

睡眠时间紊乱可通过以下的方式进行调理：
第一，建议患者每天应定时睡眠，在睡眠的时候不要做一些和睡眠无关的事情，例如频繁地玩手机。
第二，在睡前可以做物理的治疗，也可以改善睡眠时间紊乱，例如可以在睡前的时候用热水泡一泡脚，也可以在睡前通过按摩的方式改善睡眠。
第三，首先睡眠功能紊乱可以服用调节神经的药物，例如安神补脑液、柏子养心丸、血府逐瘀胶囊。
第四，短时间内出现睡眠功能紊乱，可以在医师的指导下服用促进睡眠的药物。