月经紊乱怎么调理

月经紊乱分为多种情况，调理方式需要根据具体的病情来决定。如果是月经稀发、月经周期延长，甚至出现闭经的情况，治疗首先要明确病因。如果是不排卵导致的，可以先用药物促进排卵，帮助月经的来潮。
同时，生活中也要注意调理。
第一，多吃含铁和滋补性的食物，可食用菠菜等含铁丰富的食物。
第二，需要保持良好的生活习惯，需要调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免经常熬夜。
第三，多使用有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、西红柿，具有缓解精神压力的作用，并且能够促进血管收缩，能有效改善月经不调到问题。
第四，要保持情绪的稳定，心情的舒畅，避免不良因素的刺激。