月经期间可以食用葡萄,因为葡萄当中含有铁元素,在月经期间由于出血较多,适当吃葡萄能够起到补血的作用。
此外,在葡萄中还含有氨基酸,能够提升女性的机体免疫力。吃葡萄还有助于改善胃肠功能,能够促进排便,防止出现便秘或者大便干燥。
但是,一定要控制葡萄的食用量,因为葡萄内糖分过多,如果女性本身存在血糖偏高的情况,应当少量食用,避免因食用后发生血糖增高。
在月经期间可以多食用一些新鲜的青菜与水果,但是不要过多食用凉性的水果。
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