扭到筋了肿了怎么办

扭到了筋，造成了肿胀，在损伤的初期时，可以在局部进行冰敷，同时制动、固定患侧，以免引发损伤的加重。
在冰敷24~48小时后。可以逐步地转为热敷，并且外用一些具有活血、舒筋、通络作用的药物，比如活络油、红花油等，可以促进积液淤血的吸收，改善局部的循环，有利于损伤肌腱、韧带的修复。还可以配合一些口服的药物或者是物理因子治疗的方式，都能够更好地使损伤得到修复。
而如果扭伤比较严重，出现肌腱、韧带断裂或者伴有骨折、脱位等情况时，也不排除手术治疗的可能。