肥胖的人在饮食上怎么控制
发布时间: 2021-07-03 音频时长: 01分10秒
5
1
语音文字
肥胖的人在饮食上的控制主要是控制总热量。
总热量的控制就需要不吃热量高的食物，比如动物内脏、油炸的食品、经过深加工的一些熟食等。另外，还需要限制高糖食物的摄入，比如各种甜点、碳酸饮料、奶茶、雪糕等，甚至有的一些水果也是需要限制的，比如热量比较高的榴莲。
只有在饮食上摄入低热量的饮食，同时配合适当地运动，把摄入的热量消耗出去，提高机体的代谢率，增加肌肉的含量，才能改善肥胖的状态。
相关语音
-
儿童肥胖需要控制饮食吗
儿童肥胖同样需要控制饮食。很多儿童发生肥胖，都是和不良的生活方式、饮食结构所造成
01:10
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020/03/27 40次点击 -
肥胖症患者在饮食上要忌口吗
肥胖症的患者在饮食上一定要忌口，肥胖症患者的治疗应从改变生活方式开始，其中最有效
01:01
黄宇清 井冈山大学附属医院 副主任医师 2020/09/02 98次点击 -
饮食控制能完全治疗肥胖症吗
饮食控制可以完全治疗肥胖症，但建议肥胖症的治疗还需要结合运动，效果更佳，而当饮食
01:01
刘玉 萍乡市第二人民医院 副主任医师 2020/05/15 8次点击 -
控制饮食可以完全治疗肥胖症吗
控制饮食是肥胖症治疗的基础。通过科学的饮食控制，可以有效改善体重，但完全治疗肥胖
01:06
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020/05/12 8次点击
医生登录
微信客服