血压高平时怎么注意

血压高的患者在日常生活中一定要按时服用降压药，不能私自停药或者是减量，否则会引起血压波动，严重的还容易导致靶器官损伤。
除此之外，就要改变不良的生活习惯和饮食习惯，应该吃一些低盐、低脂、清淡、易消化的食物。同时还要戒烟、戒酒，否则会导致血压进一步增高。也要避免吃刺激性的食物，要适量进行一些体育锻炼，避免过度肥胖，也要避免久坐不动。
血压高的患者一定要避免熬夜，否则容易导致血压增高，引起心脑血管疾病。而且还应该保持一个良好的心态，避免不良的精神刺激。