张卫红 副主任医师 吉林医药学院附属医院
三级甲等 神经内科
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五十岁女人失眠怎么办

发布时间: 2021-07-24 音频时长: 01分12秒
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五十岁女人失眠的缓解措施大致如下:
首先,考虑是因为更年期综合征所致,建议平时要做好心理疏导,保持平和的心态放松身心,正确地面对更年期阶段的身体不适症状。必要的时候可以遵医嘱服用调理药物,例如更年安片,按照医嘱剂量服用。
另外,平时要养成良好的生活习惯和睡眠习惯,每天睡前适当地做小幅度的运动,例如散步、做操等。然后用热水泡脚促进大脑部位的血液循环,帮助改善大脑神经功能,促进失眠症状恢复。

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