青少年多打羽毛球可以帮助防止近视吗
发布时间: 2020-03-25 音频时长: 01分02秒
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青少年多做户外运动可以有效地预防近视。每天户外活动2个小时以上或者每周10个小时以上的户外活动时间。
培养患者正确的用眼习惯，保证充足的睡眠，合理用眼，避免使用手机和电脑，每天使用手机，电脑的时间不宜超过1个小时，每次不超过20分钟。近距离学习40分钟，可休息10分钟，课间休息时可以多做眼保健操。
培养儿童良好的阅读习惯。饮食上可以适当补充维生素A、C、E，尽量少吃甜食。
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