王芳 主治医师 威海市立医院
三级甲等 眼科
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中小学近视眼防控方案?

发布时间: 2019-06-19 音频时长: 01分24秒
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中小学预防近视要注意以下几点:
第一点、要注意保持正确的姿势习惯,比如读书写字身体要坐正。 写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。
第二点、选择良好的用眼视觉环境,比如读书写字时要有充足的光线,选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。看电视时,人与电视机应保持三米以上距离,电脑操作间的光线不应太弱或太强。
第三点、养成良好的用眼卫生习惯,连续近距离用眼时间不能过长,不玩或少玩游戏机。持续时间不要超过半小时。

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