跑步伤到膝盖怎么办

跑步伤到膝盖以后应该立即休息减少活动，并且给予相应的检查来确定损伤的情况，进行针对性治疗。
如果只是单纯的软组织损伤，损伤以后要减少活动，局部给予冷敷和冰敷来消除肿胀，疼痛明显可以口服一些止痛类的药物。如果损伤以后膝关节出现明显的肿胀、疼痛、关节弹响或者交锁的情况，可能存在半月板或者韧带的损伤，需要及时给予磁共振和CT检查。
根据损伤的具体情况，可以采取外固定或者手术进行修复，术后再给予一些理疗和药物进行针对性治疗。根据损伤恢复的情况，逐步进行膝关节的康复锻炼，避免出现关节僵硬和粘连。