吃香蕉有助于排便吗

吃香蕉有助于排便。
香蕉是日常生活中经常可以吃到的一种食物，具有润肠、通便的功效，香蕉中含有膳食纤维、钾、镁、钙等微量元素，特别是对于患有长期便秘、大便干燥的患者。主要是因为香蕉中含有的果胶，可以调节肠胃中的菌群状态，可以促进益生菌的生长、抑制有害菌群，从而达到调节肠胃功能的效果。
另外，香蕉中含有大量的水溶性纤维，可以充分保证机体水分摄取，从而刺激人体的便意。患者还需注意，若患者存在胃虚寒、肾功能不全等病史，是不建议使用香蕉的，同时也不建议空腹食用香蕉。