睡眠不足是引发关节炎的原因吗

睡眠不足就是没有保证充足的睡眠时间，正常每天需要保证6~8小时的睡眠时间。
如果长期的睡眠不足，就会影响到内分泌的紊乱，从而导致周围的毛细血管收缩，加之长期睡眠不足会影响到机体的免疫力，从而会诱发关节炎。
平常夜间应该多吃一些比较容易消化的食物，避免胃肠道的压力，休息之前可以用热水泡脚，不仅可以舒缓身心，还可以促进关节炎的恢复。在夜间休息之前，尤其是不能吵架、玩手机等可能刺激大脑的活动，从而影响休息。
如果出现了关节疼痛、肿胀等症状，可以口服少量止痛药物缓解疼痛，必要的时候还可以给予关节的局部理疗、推拿等方法。