男人补充维生素是食补还是药补
发布时间: 2019-07-01 音频时长: 00分57秒
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应该根据身体的健康程度，缺乏的程度进行决定的。如果身体健康，没有任何自主不舒服的感觉，各方面功能正常，一般不需要服用药物的。平时需要戒烟、限酒、生活起居有规律，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮，适当添加肉类海鲜、蛋类、豆制品等食物，只有饮食方面多元化才能够达到营养均衡的目的。还应该多锻炼身体生活起居有规律。如果有明显的缺乏维生素的症状，这个需要在医生指导下选择用药。
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