宝宝缺锌吃什么食物

宝宝缺锌是富含锌元素的食物，例如水果类包括西瓜、鲜橙、荔枝、桃子、哈密瓜、苹果、柚子、李子，以及橘子等。蔬菜类食物包括黄瓜、韭菜、茄子、土豆、白萝卜、白菜、胡萝卜以及冬瓜等。肉类包括鸡肉、羊肉、猪肉等，主食类包括大米、玉米、面条以及香米等。
另外，红薯、各种蛋类、各种鱼类，以及各种藻类食物中也含有丰富的锌元素。
建议家长要根据宝宝的口味，每天酌情让宝宝进食上述食物，可以交替着做给宝宝吃，避免过度单一，以增加宝宝营养为主。