姨妈期小腹酸胀怎么缓解

月经期间小腹酸胀要想缓解，可以通过暖宝热敷肚子，一般是考虑有宫寒的患者会出现小腹酸胀，或者是有痛经的患者会出现小腹酸胀。
如果疼痛不明显，只是酸胀，可以多喝热水促进血液循环，有助于经血运行通畅。如果是宫寒引起，也会出现小腹冷痛、手脚冰凉，这个时候可以吃一些温经散寒、暖宫止痛的药，或者是可以喝生姜红糖大枣水进行调理。可以暖宝热敷肚子，可以通过艾灸、理疗，促进血液循环，促进气血运行通畅来调理小腹酸胀的情况。
期间饮食不能吃寒凉食物，不能吃辛辣食物，建议多喝热水。