高血压最怕吃什么

得了高血压后，饮食调理很重要，建议低脂低盐的饮食，严格限制食盐的摄入，建议每日小于6克为宜，注意控制体重，禁忌喝烈性的白酒，浓茶，不宜熬夜劳累，忌急躁，减轻精神压力，保持心理平衡。忌剧烈运动，适当的运动可以起到降血压的作用。蔬菜中可以多吃茄子有助于降血压，茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。多吃芹菜有利于降血压，减少胆固醇摄入，海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用，从而有助于降血压。