首先运动是可以祛湿的,因为运动可以加强机体的阳气的提升。而阳气的提升有利于祛除湿气,所以经常性运动的人可以祛除湿气。而且运动的时间不建议太长。一般建议每天运动半小时到1小时左右的时间。可以适当的跑跑步散散步或者是快走的方式进行运动能够有效的祛除湿气,可以明显的缓解患者有湿气的症状。加强个人体质锻炼。平时饮食方面要少吃肥厚油腻的食物,清淡饮食为主。
全部↓相关语音
祛湿祛寒的方法有哪些
祛湿祛寒的方法有以下几种:饮食祛寒湿,可以多吃赤小豆、大枣、薏苡仁等食物,忌食
哺乳期可以喝祛湿茶吗
哺乳期不建议喝祛湿茶。因为祛湿茶市面上各种各样的品种太多,不能够明确祛湿茶当中的
脐湿可以贴祛湿贴吗
孩子脐湿是不建议用祛湿贴的,因为祛湿贴的作用主要是对五脏,以及体内的湿气进行祛除
来月经可以喝祛湿茶吗
女性在月经期间,最好不要喝祛湿茶。因为祛湿茶虽然可以有效祛除体内湿气,其中含有