青春期女生吃什么有助于胸部发育

青春期的女性多吃鸡蛋或瘦肉有利于胸部发育。女性的乳腺主要是肌肉组织，而肌肉的主要成分是蛋白质，所以多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物可以促进乳房发育。
为了保证营养均衡，也可以吃鱼肉、牛肉、核桃、南瓜、豆腐、腐竹，尤其豆制品也富含蛋白质。对于脾胃虚弱的女性，可以少吃肉类、多吃豆制品，这样既有助于消化，还能促进乳房发育。
除了饮食方面，如果想促进乳房发育，必须保证足够的睡眠和适当的运动。因为久坐不动会导致食欲下降，而影响营养的吸收。