预防冠心病在饮食上需要注意吃如下的食物:
一、平时要吃清淡、容易消化的食物如面条、面包、馒头、稀饭、米饭等,做菜过程中避免放入太多的盐和油。
二、新鲜的蔬菜和水果可以多吃一些,平时适当吃一些粗粮,如玉米、荞麦、燕麦等代替主食。
三、适当吃一些优质蛋白饮食,如鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋,以及豆制品等。
平时要避免吃一些油腻和不消化,或者高胆固醇的食物,如油饼、奶酪、肥肉、动脉内脏,以及其他各种高热量的食物。除了饮食外,还要注意多运动和体重控制,长期保持血压、血糖、血脂在正常范围。
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