骨骼闭合如何刺激长高

骨骼闭合一般是指骨骺线闭合，在骨骺线闭合后一般是无法刺激长高的。
骨骼的增长是通过骨骺的软骨细胞通过不断地分裂、增殖、骨化来完成的，一般在18~20岁左右骨骺线会闭合，人体通常就无法长高，也无法通过刺激使骨骼继续生长。
因此，如果想要刺激长高最好在骨骺线闭合前多运动、多拉伸，充分补充营养，多吃一些高钙的食物，充分睡眠有助于骨骼的生长。在骨骺线闭合后也可以通过适当进行瑜伽、拉伸的锻炼，改善形体，虽然无法促进骨骼的生长，但改善形体也可以使人视觉上看起来身高增长。