两点多醒了就睡不着是什么情况
发布时间: 2021-12-20 音频时长: 01分14秒
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两点多醒了就睡不着，大致是以下两种情况引起的：
1.心里有放不下的事情，或者第二天需要早起等，心理负担过重、精神过度紧张导致早醒，醒后无法再次入睡。建议做好自己的心理调整，保持放松的心态，分散注意力以提高睡眠质量。
2.由于身体出现不适症状，例如感冒引起鼻塞、咳嗽，胃肠炎引起腹痛、腹泻或者手术后疼痛等，干扰了正常的睡眠结构表现出上述症状，建议积极地治疗原发病。
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