高密度脂蛋白偏高应该吃什么

高密度脂蛋白偏高是好现象，饮食方面只要注意低盐、低油脂即可，多吃水果、蔬菜，不要吃胆固醇高的食物，饮食方面清淡一些，多吃容易消化的食物。另外，要避免吃肥腻的食物，注意不要吃油炸的食物，还要注意不要吃太多的甜食，可以适当多吃一些鸡蛋、牛奶还有鱼肉等等，补充蛋白质。
虽然高密度脂蛋白偏高是好现象，但是还是需要定期到医院检查。
平时需要做一些户外运动，比如散步、游泳，还有慢跑等等，注意不要做体力活，也不要做剧烈运动，且注意保持充足的睡眠，不要熬夜。